Principales causas de brotes de fibromialgia.

Karen Lee Richards
PACIENTE EXPERTO
Un brote de fibromialgia es un aumento temporal en el número y / o la intensidad de los síntomas. Algunos brotes solo duran uno o dos días, pero otros pueden durar semanas o incluso meses. La mejor manera de prevenir los brotes de fibromialgia es identificar la causa y, cuando sea posible, evitar las circunstancias que los desencadenan. Tenga en cuenta que es posible que no se produzca una erupción hasta 48 horas después del evento que lo provocó. Aquí hay 10 causas comunes de brotes de fibromialgia.
Cambios de clima.

Quizás la causa más común de los brotes de fibra a corto plazo puede atribuirse a los cambios en el clima. Cada vez que cambia la presión barométrica y pasa un nuevo frente, muchas personas con fibromialgia experimentan un aumento en sus síntomas, incluido el dolor. Afortunadamente, estos brotes generalmente duran solo uno o dos días.

Esfuerzo excesivo

Cuando presionamos demasiado físicamente, corremos el riesgo de causar un flash. Los raros días en que nos sentimos muy bien, es tan difícil no tratar de ponernos al día con todas las tareas domésticas y actividades que no hemos podido hacer durante un mes o dos. Pero exagerar, incluso cuando te sientes bien, generalmente te morderá en forma de fibro. Es mejor aumentar gradualmente su nivel de actividad para esperar que pasen más días buenos con menos contratiempos.

Estrés

El estrés prolongado puede tener un impacto significativo en los síntomas de la fibromialgia. El estrés puede ser un factor particularmente insidioso cuando se trata de los factores desencadenantes de la fibro-flare, porque sucede muy a menudo: nuestro auto se descompone, la economía empeora, nuestro hijo se enferma. Sin pensarlo conscientemente, nuestro nivel de estrés está aumentando. Desafortunadamente, los brotes de estrés a menudo duran mucho tiempo, ya que pueden ser los más difíciles de identificar y encontrar formas de manejarlos de manera efectiva.

Enfermedad o lesión

Así como una enfermedad o lesión a menudo desencadena la aparición de la fibromialgia, otra enfermedad o lesión puede desencadenar un brote de síntomas de fibromialgia. Incluso algo tan simple como el resfriado común puede llevar a un brote de fibro.

Cambios hormonales

Varias mujeres informaron haber tenido ataques de fibromialgia relacionados con sus ciclos menstruales y menopausia. Cada persona debe discutir con su médico si la terapia de reemplazo hormonal es apropiada o útil en estos casos.

Cambios de temperatura

Muchas personas con fibromialgia son extremadamente sensibles al frío, el calor o ambos. La exposición a estas temperaturas incómodas, incluso durante períodos relativamente cortos, a veces puede desencadenar una llamarada.

Falta de sueño o cambios en la rutina de sueño.

Tener un sueño reparador, tranquilo y de calidad es un desafío constante para las personas con fibromialgia. Cada vez que se interrumpe el sueño o los patrones normales de sueño de una persona, especialmente durante un período de tiempo, es posible que una onda de fibro no se quede atrás. Es importante encontrar una rutina de sueño que se adapte a usted y mantenerla lo más cerca posible.

Cambios de tratamiento

Aunque los cambios en sus medicamentos u otros protocolos de tratamiento están diseñados para mejorar sus síntomas, estos cambios a veces pueden causar un aumento en sus síntomas. Puede ser difícil determinar si la llamarada fue causada por el cambio en sí o si fue una coincidencia. Junto con su médico, es posible que necesite un período de prueba y error para determinar si el cambio en el tratamiento es el culpable o si otro factor ha causado el impulso.

De viaje

Rara vez es fácil viajar para alguien con fibromialgia e incluso al mejor viaje puede seguirle un brote de fibro. Esto se debe probablemente al hecho de que los viajes a menudo involucran otros desencadenantes comunes, como el cambio climático, los cambios de temperatura, el estrés y la interrupción de los patrones de sueño. Trate de planificar mucho descanso durante su viaje y planifique un día adicional antes de su partida y después de su regreso al descanso. Si bien esto no puede prevenir completamente un brote, puede ayudar a minimizar su gravedad.

Sensibilidades individuales

Las personas con fibromialgia a menudo tienen una serie de problemas a los que son particularmente sensibles, como alergias o sensibilidad a la luz, el ruido y / o los olores. La exposición a objetos sensibles, como luces brillantes u olores fuertes, puede desencadenar un empuje de fibro..

 

referencia: http: //dailyhealtyrecord.com/main-causes-of-fibromyalgia-outbreaks/

 

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