La inflamación cerebral podría ser clave para los enfermos de fibromialgia, según un estudio

Brain Inflammation May Hold Key for Fibromyalgia Sufferers, Study Says

La fibromialgia es una condición que se asocia con dolor crónico generalizado y puntos sensibles en todo el cuerpo. El dolor puede estar en un área específica o moverse a diferentes áreas en todo el cuerpo. También ocurre en personas de todas las edades, incluidos los niños. El dolor puede variar de leve a severo a debilitante, además el estrés y el ejercicio físico parecen empeorar los síntomas. (1)

Los síntomas de la fibromialgia pueden variar mucho y pueden incluir:

Fatiga
Rigidez
Migrañas
Síndrome del intestino irritable (IBS)
Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
Apnea del sueño
Depresión
Dolores de cabeza tensionales
Dolor pélvico
Dificultades cognitivas
Ansiedad
Vejiga irritable o hiperactiva.
Tinnitus
Debido a la amplia gama de síntomas, la fibromialgia puede ser difícil de diagnosticar. Los hallazgos recientes sugieren que la neuroinflamación puede jugar un papel en esta enfermedad. Los investigadores finalmente están haciendo la conexión entre la inflamación crónica y su impacto en la salud y la enfermedad, y la fibromialgia no es una excepción.

Hallazgos de fibromialgia: nueva investigación
Un estudio realizado por investigadores del Hospital General de Massachusetts (MGH) en un esfuerzo de colaboración con el Instituto Karolinska en Suecia arrojó algunos resultados interesantes. Después de tomar tomografías PET, los investigadores documentaron una inflamación generalizada en los cerebros de pacientes con fibromialgia. Sus hallazgos fueron publicados en línea en la revista Brain, Behavior and Immunity. (5)

Investigación previa revisada
El estudio realizado por investigadores del Hospital General de Massachusetts (MGH) y el Instituto Karolinska en Suecia se basó en un estudio previo en animales que demostró que la microglía y los astrocitos en el sistema nervioso central, así como las interacciones neuro-gliales, desempeñan un papel fundamental en el establecimiento. y mantenimiento del dolor persistente. (6)

Normalmente, la activación glial es un mecanismo de defensa adaptativo que puede contribuir a manejar el estrés agudo, limitar el daño al tejido y restaurar el equilibrio. Sin embargo, si el problema no se resuelve en las primeras etapas de la lesión, la activación glial puede tener efectos perjudiciales a largo plazo.

Implicaciones de investigación y tratamiento actual
Si sospecha que puede tener fibromialgia, es posible que su médico desee eliminar cualquier condición potencial realizando un análisis de sangre. En general, el tratamiento para la fibromialgia incluye el cuidado personal para controlar y minimizar los síntomas, así como los tratamientos tradicionales que pueden incluir analgésicos de venta libre o recetados, antidepresivos y medicamentos anticonvulsivos como Lyrica, ya que pueden aliviar el dolor y Fatiga asociada a esta condición. (7)

Si bien muchos antidepresivos y medicamentos anticonvulsivos como Lyrica pueden ofrecer alivio a algunas personas, también conllevan un riesgo para la salud. Algunos de los efectos secundarios de Lyrica pueden incluir; pérdida de equilibrio o coordinación, estreñimiento, edema, temblores, visión borrosa, aumento de peso y problemas con su memoria y concentración. Asegúrese de comprender los riesgos de cualquier medicamento antes de comenzar a tomarlos. (8)

La fisioterapia puede ayudar a mejorar su fuerza, flexibilidad y resistencia en general. La terapia ocupacional también puede ser beneficiosa para ayudarlo a realizar ajustes ergonómicos en su espacio de trabajo, para causar menos estrés físico en su cuerpo.

La importancia de una dieta antiinflamatoria
La Dra. Kathleen Holton, neurocientífica nutricional, investiga el impacto de los alimentos y los nutrientes en el cerebro. Ella ha desarrollado pautas muy específicas para ayudar a las personas con fibromialgia a manejar sus síntomas, a través de cambios en la dieta. El Dr. Holt afirma: “No podemos estar óptimamente sanos sin dar a nuestros cuerpos los nutrientes que necesitan, y eso se aplica a cualquier persona con fibromialgia”..

Ayuda natural para los enfermos de fibromialgia
Evite el glutamato: se agrega a los alimentos como un potenciador del sabor, comúnmente conocido como MSG, pero también se oculta en términos como autolizado, hidrolizado, proteína concentrada o proteína aislada. Este pequeño estudio siguió a individuos durante cuatro semanas, mientras que siguieron una dieta libre de MSG y aspartame, los participantes notaron una disminución del 30 por ciento en sus síntomas de dolor. (11)
Evite los alimentos procesados: los alimentos procesados ​​tienen colores, sabores, conservantes y aditivos químicos que ofrecen poco valor nutricional.
Pruebe una dieta mediterránea o DASH: si bien estas dietas son ligeramente diferentes, ambas se enfocan en alimentos frescos e integrales, como verduras, frutas, granos enteros, proteínas magras, sin lácteos, nueces, semillas y legumbres. Muchos de estos alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, un componente importante de la fibromialgia.
Evite las carnes curadas: las carnes altamente procesadas, como las cecinas, salchichas, tocino, etc., tienen un alto contenido de nitratos, colores, conservantes, sabores y glutamato.
Coma alimentos con alto contenido de D: comer alimentos con alto contenido de vitamina D como el pez espada, el salmón y los huevos puede ayudar a reducir el dolor en las personas con fibromialgia. (12)
Consuma alimentos ricos en magnesio: el magnesio puede ayudar a reducir los efectos del glutamato. El magnesio se encuentra en alimentos como las hojas verdes, nueces, semillas, aguacates, pescados grasos, frijoles, lentejas y chocolate negro.
Consumir omega 3: la ayuda de omega 3 para reducir la inflamación, aumentar la inmunidad y reducir los niveles de estrés oxidativo. Los omega 3 se encuentran en alimentos como las nueces, el pescado, la chía y las semillas de lino.
Evite los edulcorantes artificiales y el azúcar: el azúcar, incluidos los edulcorantes artificiales, no es amigo del cuerpo. El azúcar eleva los niveles de insulina, suprime el sistema inmunológico, crea desequilibrios minerales y una serie de otros problemas. Los edulcorantes artificiales también están vinculados a numerosos problemas de salud como el SII, la EII, los cánceres de sangre y más. (13, 14)
La fibromialgia es un trastorno común que afecta a individuos de todas las edades, aunque las mujeres tienen tasas de incidencia más altas que los hombres.

El dolor varía de leve a severo o debilitante y puede afectar áreas específicas del cuerpo o estar más extendido.

Los estudios han vinculado la fibromialgia a la inflamación. Adoptar una dieta antiinflamatoria puede ayudar a reducir los niveles de dolor..

 

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