40 pires symptômes de la fibromyalgie et comment y faire face

Over 5 million people affected by fibromyalgia in the United States are also on the increase. There are many unpleasant signs of fibromyalgia. It is recognized as an invisible disease because people can not see where they are injured. In general, fibromyalgia is a fairly serious situation for the victims and the identification of their signs. Join the group  “Living with Fibromyalgia and Chronic Diseases”  to support and discuss 

Prenez le temps de lire les 40 symptômes et leurs méthodes d’adaptation.

1. Douleur dans la région pelvienne
La douleur pelvienne chronique est fréquente chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Il est important de savoir que la douleur ressentie par le FMS et l’EM / SFC n’est pas toujours au même endroit.

Prise en charge: Prenez des analgésiques tels que les opiacés, les AINS et les antidépresseurs ISRS.

2ème nuit difficulté
Les patients atteints de fibromyalgie peuvent avoir des difficultés à conduire la nuit, aggravées par les phares des voitures.

Gestion: Utilisez des lunettes de soleil et évitez de conduire la nuit.

3ème tendance, facile à pleurer
La fibromyalgie rend souvent les réactions émotionnelles plus fortes qu’auparavant et est plus difficile à contrôler. Ses sentiments sont plus sensibles que jamais. Ils pleurent plus facilement et ont moins de retenue émotionnelle.

Gestion: Éviter ou minimiser les situations stressantes peut réduire les émotions. Sortez de la maison et demandez aux autres de vous aider et de partager vos sentiments.

4. Perte de cheveux
Chez les patients atteints de SFC et de fibromyalgie, comme dans toute maladie chronique, une cause fréquente de perte de cheveux inhabituelle est une maladie appelée effluvium télogène.

Gestion: Les traitements classiques comprennent le massage des tissus profonds, la chaleur, les ultrasons et l’exercice.

5. Battement de coeur irrégulier
Chez les patients atteints de fibromyalgie, en particulier les femmes âgées de 50 à 59 ans, des battements de coeur irréguliers sont observés.

Gestion: essayez une massothérapie qui ralentit votre rythme cardiaque et réduit le stress.

6. Ecchymoses
De nombreux patients atteints de fibromyalgie rapportent que leur peau nuit vraiment à leur peau. Cette peau sensible, appelée allodynie, peut causer de nombreux problèmes, allant des rougeurs aux gonflements, en passant par les ecchymoses et les cicatrices.

Traitement: En cas d’ecchymose ou d’ecchymose de la peau, demandez à votre médecin des crèmes ou des onguents pour combattre les spasmes et prévenir les ecchymoses.

7. transpiration
Comme pour la douleur et la sensibilité, les femmes présentent des symptômes de transpiration et de bouffées de chaleur, qui sont généralement plus fréquents, plus graves et se font concurrence pour la condition la plus pénible et incurable du site pendant la ménopause.

Gestion: des poudres douces sur votre visage ou dans d’autres zones en sueur peuvent aider à absorber la transpiration avant même que vous ne la sachiez. Vous pouvez également l’appliquer après que vous ayez séché la sueur de votre peau pour qu’elle ne brille plus.

8. Fréquence urinaire et infections des voies urinaires
Les plaintes urinaires et pelviennes sont des symptômes courants de la fibromyalgie, en particulier chez les femmes atteintes de cette maladie. L’incontinence urinaire, des mictions fréquentes et des rapports sexuels douloureux ne sont que quelques exemples de troubles urinaires et pelviens pouvant conduire à la fibromyalgie.

Gestion: Si vous souffrez d’incontinence à l’effort, vous devrez peut-être limiter votre hydratation. Les exercices du plancher pelvien, également appelés cônes, sont recommandés pour les femmes souffrant de stress, d’urgence ou d’incontinence mixte.

9. Gain de poids
La douleur et la fatigue invalidantes que vous ressentez avec la fibromyalgie peuvent vous rendre inactif et en surpoids.

Gestion: Évitez de manger des graisses animales comme la viande rouge. Au lieu de cela, manger des viandes maigres comme le poulet sans peau, la dinde et le poisson, qui sont également d’excellentes sources de protéines.

10. Migraine
La migraine peut être déclenchée par divers facteurs, notamment des facteurs génétiques et environnementaux. Lors d’une crise de migraine, le niveau de sérotonine diminue.

Gestion: Certains aliments peuvent déclencher des migraines. La caféine, l’alcool (en particulier le vin rouge et la bière), le fromage raffiné, le chocolat, l’aspartame et le GMS, ainsi que le saut de repas ou le jeûne sont causés par une migraine.

11. Incapacité de commenter
Dans certains cas extrêmes de fibromyalgie, vous ne pouvez pas prononcer les mots justes ni vous souvenir de bons noms ou de bons visages. Vous pouvez également faire de gros efforts pour suivre le train et perdre la voie, et vous devenez confus. En outre, vous avez également une amnésie à court terme. La perte de mémoire pendant une courte période consiste à oublier de petites choses, des choses qui sont vraiment d’une grande importance.

12. Hypersensibilité – sensibilité accrue aux odeurs, etc.
La fibromyalgie est également une source importante d’hypersensibilité à la lumière, aux odeurs et aux bruits forts. Ils sont conçus pour être très vigilants en matière de parfums et se sentent extrêmement sensibles à tout. Votre patience avec l’alcool et votre sensibilité à la nourriture et aux autres peuvent être faibles..

13. Difficulté à se concentrer
Si vous avez la fibromyalgie, vous devriez vous concentrer fortement. Il pourrait y avoir des hallucinations inexpliquées et des angles morts. Vous ne pourriez pas savoir comment vous concentrer et personne ne pourrait augmenter la position.

14. peur
L’anxiété est un problème courant dans la fibromyalgie et ne doit pas être ignorée. La peur est un signe commun à notre époque, mais reste, comme d’autres, un symptôme invisible de la fibromyalgie. Donc, vous devez vous assurer que chaque fois que vous avez peur, vous pouvez être malade.

Gestion: il est important de prendre soin de vous et de vous concentrer sur vos propres besoins. Mangez correctement, reposez-vous, évitez les exagérations et planifiez vos activités de jour lorsque vous vous sentez mieux. Si quelqu’un vous incrimine constamment et que vous ne pouvez pas modifier la relation, limitez le temps que vous passez ou mettez fin à la relation.

15. vertige
La fibromyalgie peut causer des vertiges et des engourdissements. Vous pourriez commencer à vous tenir debout et à tomber, etc. Ceci est généralement associé à la fibromyalgie et à un signe que vous ne devriez jamais ignorer.

Gestion: Buvez beaucoup d’eau, mangez de petits repas fréquemment et reposez-vous beaucoup. Changez de position lentement en vous levant ou en vous levant. Ne faites pas de mouvements brusques de la tête. Rendez votre maison sécuritaire, éliminez tout encombrement et sécurisez les tapis pour éviter les chutes. Utilisez un tapis en caoutchouc dans le bain et la douche. Utilisez d’autres précautions de sécurité, utilisez un bâton ou une marchette lorsque vous en avez besoin, et utilisez la rampe lorsque vous montez un escalier.

16. état d’esprit confus
La fibromyalgie peut vous rendre chaotique tout le temps, vous ne pourrez peut-être pas dire ce que vous faites et ce que vous ne faites pas. C’est pourquoi vous devez vous en souvenir. La fibromyalgie peut également vous amener à vous perdre et à conduire à un état de confusion qui peut rendre incompréhensible, mais sachez que cela peut être dû à la fibromyalgie.

17. maladroit
Vous devez savoir que la fibromyalgie peut également vous déranger et que vous pouvez généralement vous sentir paresseux et léthargique. Ceci est un signe que vous ne devez pas ignorer.

18. Crampes
Les femmes pensent généralement qu’elles ont des crampes, quelle qu’en soit la raison, mais c’est en fait à cause des crampes causées par la fibromyalgie qui font ressentir une grande douleur au corps et mettent en danger la vie en général. C’est donc quelque chose que vous ne devriez jamais négliger. Les crampes peuvent blesser vos jambes ou rendre votre corps entier un peu différent. Quelle que soit la raison, les convulsions sont vraiment graves et un signe invisible de fibromyalgie.

Gestion: L’étude a révélé qu’après deux semaines d’utilisation constante, les patients fibromyalgiques se sont améliorés après deux semaines d’utilisation d’une solution appelée «Fibro Flex» sur leur peau.

19. faiblesse
La faiblesse est généralement associée à la fibromyalgie et il ne faut pas essayer d’ignorer ce symptôme spécifique car cela peut entraîner de nombreuses autres complications. Vous pouvez avoir peu d’heures supplémentaires, mais rappelez-vous qu’il s’agit d’un signe de fibromyalgie. De nombreux médicaments peuvent provoquer une faiblesse musculaire et des dommages comme effet secondaire ou réaction allergique.

Management: Prenez Adderall pour de l’énergie.

20. perte de mémoire
La perte de mémoire est généralement associée à la fibromyalgie. Vous pouvez vous sentir comme si vous ne vous en souveniez pas, et vous devez savoir que cela est dû à la fibromyalgie.

Gestion: Ne faites pas de compromis pendant que vous dormez, ne pensez pas aux suppléments, augmentez l’activité physique ou l’exercice, et gardez votre cerveau actif et stimulé.

21ème mal de tête chronique
Les maux de tête chroniques sont également un signe courant de fibromyalgie. Elle est causée par de graves maux de tête et s’exprime par la migraine. Comme pour les maux de tête chroniques, l’éducation sur la fibromyalgie et le traitement de la douleur aident à soulager les symptômes et à limiter leur impact sur la vie quotidienne.

Traitement: Il est intéressant de noter que certains traitements des maux de tête réduisent également les symptômes de la fibromyalgie, tels que les antidépresseurs (qui ont des effets analgésiques, la tizanidine (un relaxant musculaire analgésique)), la santé mentale (par exemple, le stress), les stratégies d’adaptation et les exercices d’aérobie.

22. syndrome du côlon irritable
Aussi appelé IBS, il est généralement associé à la fibromyalgie. Le SCI provoque des nausées, des douleurs abdominales, de la diarrhée et de nombreux autres signes. Le SCI est une maladie gastro-intestinale courante qui provoque une indigestion, des douleurs abdominales et une alternance de diarrhée et de constipation. La fibromyalgie est un trouble du système nerveux qui provoque une douleur généralisée dans tout le corps.

Traitement: Le traitement médicamenteux de la fibromyalgie et du SII inclut des antidépresseurs tricycliques tels que l’amitryptiline.

23. mauvais sommeil
La privation de sommeil est à nouveau un symptôme courant de la fibromyalgie et les troubles du sommeil peuvent déclencher de nombreuses autres complications telles que le stress, l’anxiété, la fatigue, etc.

Gestion: Maintenir des habitudes de sommeil régulières. Allez vous coucher à la même heure et levez-vous à la même heure tous les jours, week-ends et jours fériés compris..

24. Increased sensitivity to pain
If you have fibromyalgia, you may feel extreme sensitivity to pain. The pain is not so much, but it is extreme and makes the person less resistant. About one-third of people with fibromyalgia develop a small fibro-neuropathy caused by chronic pain.

Management: Dr. Teitelbaum says that medicines called NMDA receptor antagonists are a help for Memantine (Namenda)

25. high fatigue
It’s a sensation you might consider for something else, but fibromyalgia can cause serious and big fatigue intensities, which you will inevitably neglect.

Management: In daily activities it is good to set a planned routine. Be careful if you do too much to avoid wasting your extra energy. Learning to be moderated is a skill that helps you accomplish your tasks despite discomfort and fatigue.

26. Blind spots
Blind spots can also occur as a result of fibromyalgia. Fibromyalgia can also make your eyes too bright. So be careful and pay attention to these signs.

Management: Dietary deficiencies and some medications we take can make our eyes worse. The nervous system worsens in FM patients, so the nerves in our eyes can get worse and cause problems. It’s a good idea to check your eyes every year.

27. Feel nausea
Fibromyalgia is accompanied by nausea. You may feel dizzy and can not get up. These are the symptoms of nausea and sometimes fibromyalgia.

Management: Items such as sugar, caffeine, dairy, processed foods, preservatives, and gluten can aggravate the symptoms. If you experience nausea, dizziness and vomiting, avoid them as often as possible. Stay hydrated and hold the biscuits by hand. A certain form of ginger such as ginger or ginger can calm the stomach and reduce nausea. Avoid citrus fruits, fruit juices and acidic foods.

28. Geographical language
Sometimes it is very swollen (so much that I have grooves on the side where it presses on my teeth). It will be difficult to manipulate in such a way that I speak clearly. He sometimes feels tired after a meal or a long conversation. Many have wounds on their tongue, sometimes burning food or getting cancer, but that’s the goal.

Management: Over-the-counter pain relievers such as acetaminophen and NSAIDs such as ibuprofen can be used to relieve pain and discomfort. Mouthwash with local anesthetic can be used for pain relief. Zinc supplements also help alleviate the symptoms of geographic language. Rinses and ointments of corticosteroids help relieve pain, redness and swelling.

28. earache
Fibromyalgia is often associated with symptoms related to the ear, such as flatulence, earache and tinnitus.

Management: Use a warm water pad around the neck and use an over-the-counter pain reliever.

29. Shortness of the width
Shortness of breath and shortness of breath are relatively common in people with fibromyalgia.

Management: breathing exercises, relaxation techniques and grounding techniques are helpful.

30. Loss of libido
Some of the drugs used to treat fibromyalgia, such as duloxetine and milnacipran (Savella) and SSRI antidepressants, such as paroxetine and sertraline, may decrease libido.

Management: Moist heat, including immersion in a hot bath, can help alleviate the pain associated with fibromyalgia and you can fully enjoy the sex.

31. Pain in sensitive areas
One of the most common signs of the disease is that the sensitive spots usually move around the joints of the body. Tenderness is known as a painful point and as soon as pressure is applied to these points, it causes severe pain. The pain is only on the skin surface. Most commonly, the areas around the neck, buttocks and back are affected. Nevertheless, the pain is often invisible and not precisely identified.

Treatment : Among the recommended treatments, acupuncture (because of its analgesic effect) is an effective option to reduce pain sensitivity and improve quality of life. Over-the-counter painkillers such as acetaminophen can be recommended. Medications such as milnacipran and duloxetine work by modifying brain chemistry to control pain levels. One drug, pregabalin, blocks the nerve cells involved in pain transmission.

32. Tingling
Tingling is another very common problem in fibromyalgia. Tingling is an invisible symptom and causes an itching sensation. It affects different body parts and it is very common to feel a tingling sensation.

Treatment : Some fibro-patients have found relief from paresthesia through massage, vitamin supplements such as B12, serotonin and magnesium and even acupuncture. And do not forget the heat and cold therapy. The heat relaxes the muscles as it increases blood flow. And the cold reduces the blood circulation and thus the possible inflammation.

33. chronic fatigue
Most people with fibromyalgia suffer from chronic fatigue. Doctors believe that this could be due to a viral infection, sleep disorders, hormonal injustices and many other similar situations. Chronic fatigue is the feeling you feel when you are really exhausted. They feel overwhelmed, lethargic and weak and do not feel ready

Management: In daily activities it is good to set a planned routine. Be careful if you do too much to avoid wasting your extra energy. Learning to be moderated is a skill that helps you accomplish your tasks despite discomfort and fatigue.

34. Tiredness – exhausted all the time
People with fibromyalgia have sleep problems that cause them to sleep soundly. Fatigue leads to increased fatigue and general feeling of depression. Other signs include massive fatigue, slow blood circulation in the body, and the inability to feel sleep or pain.

Management: In daily activities it is good to set a planned routine. Be careful if you do too much to avoid wasting your extra energy. Learning to be moderated is a skill that helps you accomplish your tasks despite discomfort and fatigue.

35. the mood is swinging
You may also feel that your mind is becoming irregular if you have fibromyalgia. You could end up in a very reckless mood and meet the people you love or become an angry person. However, there are certain rules that can not improve mood, significantly reduce a person’s irritability, and cause pain.

Management: Make sure you have enough magnesium in your diet because there is a relationship between moods and the level in the body.

36. hormonal fluctuations
Strange hormonal variations can not be said when it comes to fibromyalgia, but it is precisely that they occur. Hormonal variations consist of very little or high production of some hormones that most people can ignore, but it is one of the usual invisible signs of fibromyalgia.

37. You start to feel numb
Insensitivity is also a common problem in patients with fibromyalgia. The pain is extremely widespread and most people suffer from deafness. The traumatized behavior is there because you feel cramping and stiffness of the muscles. Deafness annoys the nerves and leads to a complete loss of feeling; some fibromyalgia losses are used.

Management: Persistent deafness and tingling may indicate a serious medical problem. The sooner the diagnosis is made, the faster the treatment can begin. And early treatment often leads to positive results. Your doctor will probably run tests after being asked about your other symptoms, conditions, and family history. Under certain conditions, such as tarsal tunnel syndrome or trauma, icing of the affected area can reduce both numbness and pain. Do not leave an ice pack for more than 20 minutes. For people who have too much pressure on the nerves, orthotics can help alleviate this pressure and the consequent pain and numbness. Support shoes can also help.

38. Depression
We’ve all heard of depression, but it’s something that comes from fibromyalgia, and we could rule out that grief is generally excluded by the majority. A person may experience a lot of depression due to the fact that they are covered with morning stiffness, headaches and anxiety among many other people. This is one of the most important parts of fibromyalgia and should be watched with extreme caution. It is also a symptom that should not go unnoticed.

Management: It’s important to look after yourself and focus on your own needs. Eat properly, rest, avoid exaggerations, and plan your daytime activities when you feel better. If someone constantly incriminates you and you can not change the relationship, limit the amount of time you spend or end the relationship completely.

39. bones and when they hurt
Injured bones are not common, but people with fibromyalgia are considered injured bones. Tenderness, bone pain and the like are all triggered by a severe circulatory disorder, and fibromyalgia is one of them. People who suffer from it have difficulty sleeping and can not exercise. Achy Bones is an indication that people feel daily, but it is possible that someone does not realize that this is due to fibromyalgia and that this is something that you need to check.

40. strange disturbing nightmares
You have not assumed that you have nightmares of fibromyalgia, but it is the fact that fibromyalgia is the cause of many nightmares. You can probably make vivid and tormenting dreams and similarly suffer from severe sleep disorders related to fibromyalgia. Because of this, you need to be aware of this symptom and cause hypersomnia that sleeps too much.

Management: It is widely accepted that a diet of vitamins, minerals and amino acids, building blocks of proteins that help muscles, nerves and the brain fibromyalgia symptoms such as pain and pain relieves fatigue, chronic insomnia and nightmares and bad or sharp dreams..

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